Существует ряд факторов, из-за которых даже самые сильные люди начинают ощущать внутреннее беспокойство:
- замена настоящего общения виртуальным;
- нарастающий ритм жизни;
- потеря ориентиров, невозможность выбрать правильный путь;
- усердная работа и хроническая усталость;
- подмена ощущения счастья материальными благами.
К физиологическим причинам ангины можно отнести холодную погоду, сырость, захватившую офис эпидемию ОРЗ, слишком холодную еду, слабый, измученный постоянными болезнями иммунитет. Однако посмотрев на это с другой стороны, такие причины могут оказаться следствием психологической проблемы, с которой живет человек.
Настроение и мысли прямо влияют на здоровье человека, именно поэтому люди с большим желанием жить могут вылечиться от самых страшных болезней, в то время как люди, принявшие установку «оставить борьбу», могут угаснуть за пару недель.
Изучая этот феномен, медики пришли к выводу, что нестабильное психологическое состояние человека может стать главной причиной возникновения болезни, в том числе и ангины.
В чем причины
Именно из-за нервов, постоянного напряжения, внутреннего беспокойства иммунитет человек ослабляется чрезвычайно быстро. По мнению психологов, заметно блокируют здоровье описанные ниже факторы:
- Невозможность высказать все, что человек думает, открыто и «без купюр». Сколько раз люди испытывают желание объяснить кому-то, что он не прав, в достаточно резкой форме, однако сдерживаются, подавляя гнев. Слова, «застревая» в горле, способствуют его воспалению.
- Неумение донести свои мысли грамотно. Даже самые близкие не всегда понимают, что хочет сказать человек, если он не может скомпоновать мысли и рассказать о проблемах. Желание высказаться, неумение подобрать слова, порождают замкнутость и могут стать реальной причиной воспалительных процессов в горле.
- У маленьких детей частые ангины могут возникать из-за того, что в семье взрослые не умеют слушать и считают детские мысли обычной болтовней. Затыкая рот маленькому человеку, родители действительно могут спровоцировать возникновение ангины.
Как избежать психологического давления
Справиться с психологическими проблемами совсем не трудно, нужно лишь сделать усилие над собой и твердо решить начать новую жизнь. Если человек часто болеет ангиной и понимает, что это происходит практически без каких-либо предпосылок, есть смысл оценить свое поведение и честно ответить, что причиняет дискомфорт. С описанными выше трудностями справиться помогут следующие упражнения:
- Если вам хочется перестать быть робкой серой мышью, наблюдайте за лидерами коллектива. Посмотрите, как они общаются с равными и младшими по должности, как они говорят в гневе и как разговаривают в расслабленной обстановке. Попробуйте скопировать их поведение, привнося свои коррективы.
- Если разговор не клеится, задавайте собеседнику открытые вопросы и следите, как меняется его настроение. Постарайтесь быть «на одной волне», чтобы он охотнее говорил о самом сокровенном.
- Никогда не скрывайте свое раздражение, но учитесь не грубить людям, а отвечать хлестко и понятно, чтобы их раздражающее поведение больше не повторялось.
Если такие упражнения не помогают, а ангины периодически продолжают о себе напоминать, стоит обратиться к психологу. Специалисты хорошо понимают, как душевные проблемы отражаются на здоровье, и смогут быстрее определить, над чем именно нужно поработать, чтобы восстановить душевное равновесие и физическое здоровье.