Измерение базальной температуры при беременности

В последнее время данная манипуляция считается удобным способом определения не только овуляции, но и состояния половых органов во время подготовки к беременности, а также ее ранней диагностики (еще до задержки). Некоторые женщины считают измерение БТ формальностью, но это не так.

Поэтому измерять БТ желательно всем половозрелым женщинам и особенно тем, кто сталкивался ранее с выкидышами, замершей беременностью и другими нарушениями.

Правила

Инструкция по измерению базальной температуры должна соблюдаться неукоснительно, иначе полученные результаты будут ложными. Более подробно о том, как правильно производить замеры, должен рассказать врач. Общие рекомендации одинаковые для всех женщин: как беременных, так и планирующих зачатие или просто отслеживающих изменения в своем организме.

Правила замера следующие:

1. БТ измеряется только один раз в день, а именно – утром, когда внутренняя температура тела наименее низкая. Нельзя мерять температуру в течение дня, как это часто ошибочно делают женщины.
2. Женщина должна поспать перед измерением базальной температуры для определения овуляторного / ановуляторного цикла или беременности от 3-4 часов и более (сон должен быть непрерывным, если среди ночи Вы вставали попить воды или в туалет, нужно чтобы после этого до звонка будильника осталось минимум 3 ч).
3. Измерения производятся сразу после сна в горизонтальном положении. Нельзя крутиться, что-либо есть, пить и тем более вставать.
4. Перед введением, кончик градусника смажьте кремом, затем введите в анальное отверстие на несколько сантиметров (2-3 см) и полежите спокойно минут 5-7.
5. При измерении базальной температуры во рту положите градусник под язык и закройте рот. Подождите минимум 5 минут.
6. Вынув термометр, зафиксируйте результат в отведенном для этого блокноте или тетради, где предварительно была сделана разметка с указанием числа дней менструального цикла, дат и другой информации. Альтернативой бумажному варианту служат многочисленные современные приложения, которые можно скачать в интернете.
7. В блокнот (или в компьютерную программу) нужно вносить не только показания термометра, но и любую другую сопутствующую информацию, касающуюся самочувствия, характера влагалищных выделений, продолжительности сна, жизненных обстоятельств накануне и в момент замера, а также время измерения. Это может быть стресс, бессонница, перелеты, переезды, хроническое недосыпание, употребление спиртного, прием лекарств, гормональных препаратов, снотворного и т.д.
8. Обязательно сразу вносите все данные, иначе они могут забыться. Особенно пунктуальными должны быть женщины, страдающие от бесплодия или имеющие другие проблемы с репродуктивным здоровьем в анамнезе.

Рекомендации

1. Желательно с вечера приготовить все необходимое для замеров: положить термометр и жирный детский крем или вазелин возле кровати в пределах досягаемости, чтоб их легко можно было достать рукой сразу после пробуждения (но не под подушку, иначе ртутный градусник может раздавиться).
2. Старайтесь быть максимально неподвижной перед процедурой и во время нее, поскольку даже малейшая физическая активность может усилить ток крови и тем самым повлиять на результат. Например, встряхните градусник еще вечером или после замера.
3. Вечером накануне нельзя пить алкоголь, желательно не заниматься сексом.
4. Проводите замеры во все дни, включая менструации, выходные в одно и то же время с разницей максимум 30 минут. Наиболее оптимальное время для замеров – 6-7 часов утра. Если не нужно идти на работу, то желательно делать это в 4-5 ч. утра, если легли в 11-12. Если привыкли спать долго, придется заводить будильник наутро, иначе измерения вести бесполезно.
5. Используйте всегда один и тот же градусник. Лучше пользоваться ртутным термометром – он дает более точные результаты.
6. Измеряйте температуру одним и тем же способом: орально, вагинально или ректально. Ректальный метод дает самые достоверные результаты.
7. Измерение базальной температуры при планировании беременности желательно проводить в течение 4-10 месяцев.
8. Во время болезни, длительного перегрева на солнце, когда температура повышена, данные замеров БТ будут искажаться. То же относится к переохлаждению, которое тоже искажает результаты. Если болезнь, прием лекарств затянулись надолго, возможно, целый месяц придется вычеркнуть из графика замеров.
9. Начинать вести наблюдения логично с 1-го дня цикла, когда начинаются месячные (допустимо начинать и со 2-го – 3-го дня, если не успели вовремя подготовиться). Но разные источники расходятся в этом вопросе. Некоторые рекомендуют чертить график с 5-го дня цикла, другие – с 1-го дня после окончания менструации.

График

Показания БТ постоянно меняются в течение цикла, что зависит от концентрации прогестерона.

Составить график измерения базальной температуры для определения овуляции не так сложно, как кажется на первый взгляд. В интернете много примеров составления графиков и образцов нормальный кривых, какие должны получиться у здоровой женщины в случае, когда беременность не наступает или при успешном зачатии. Если получится, что Ваш график сильно отличается от нормы, нужно срочно обратиться к врачу.

В норме до выхода зрелой яйцеклетки из фолликула, то есть с первых дней месячных до 14-го дня, температура должна быть ниже 37°С, незадолго до овуляции она может немного упасть, а после овуляции подняться на 0,4-0,5°С и более, держась на высоком уровне до начала следующего цикла. За день или два до месячных БТ должна упасть. Иногда это происходит в день менструации.

Поскольку у женщин БТ до овуляции колеблется от 36,2°С-36,3°С до 36,9°С, важна именно разница между двумя фазами цикла.

Если во 2-й фазе произошло зачатие, БТ должна расти или удерживаться на высоких отметках (от 37°С до 37,5-37,7°С и чуть больше, до 38°С максимум) в течение 18 дней.

Если график получится трехфазным (а не двухфазным, как обычно) – это верный признак беременности.

Как составлять график

В правильно составленном графике нужно указать дни месяца и цикла (от 21 до 35), можно обозначить дни недели. Дни цикла записываются по горизонтали. По вертикали вносятся показания БТ. График нужно поделить на 1-ю и 2-ю фазу по линии овуляции (обычно это 14-й день), а также определить среднюю линию.

От начала овуляции можно проставить дополнительную нумерацию (от 12 до 16 дней), что поможет впоследствии узнать о наличии имплантационного западения на 7-й – 10-й день после овуляции, свидетельствующем о зачатии, и других признаках.

В записях возле графика должна быть особая графа для примечаний, о которых говорилось выше.

Если овуляция не происходит, график будет не двухфазным, а монотонным без повышений БТ во 2-й фазе.

Для чего нужен график БТ?

Измерение базальной температуры для определения овуляции – простой, бесплатный и безвредный метод самодиагностики дома.

Освоив сложные только на первый взгляд правила, по графику БТ можно узнать много полезной и для себя, и для врача информации.

Во-первых, график позволяет точно определять овуляцию, а значит вычислять дни, наиболее удачные для зачатия, и дни, когда можно не опасаться забеременеть, что очень важно при планировании.

Поскольку колебания внутренней температуры напрямую зависят от концентрации гормонов (прогестерона и эстрогена) в организме, по ним можно узнать о гормональном дисбалансе и других причинах бесплодия.

Поскольку у женщин БТ может сильно отличаться, именно данные индивидуального графика помогут врачу узнать, является ли тот или иной показатель нормой или отклонением для пациентки на данной фазе цикла.

Стабильное повышение БТ (от 37°С и выше) достаточно точно свидетельствует о состоявшемся зачатии еще до задержки и момента, когда можно пройти тест на беременность.

Измерение базальной температуры при беременности позволяет вовремя узнать об осложнениях или возможных патологиях (замирание беременности, угроза выкидыша при слишком низкой БТ, воспалительные процессы при БТ более 38°С) и вовремя их устранить.

Проводить замеры с целью контроля над течением беременности целесообразно до 16-20 акушерской недели (считается от начала цикла, а не от момента зачатия). Потом БТ падает по естественным причинам.

Таким образом, измерение БТ является простым бесплатным и безопасным способом дополнительной диагностики состояния репродуктивной системы женщины, выявления сбоев цикла, различных патологий, определения овуляции и беременности на ранних сроках.