Дыхательные упражнения способствуют быстрому выведению оставшейся мокроты, что важно для недопущения дальнейшего развития заболевания. Кроме того, гимнастика помогает предотвратить атрофию слизистой и даже полностью ее восстановить.
Гимнастика при обструктивном бронхите
Дыхательная гимнастика является обязательным элементом общей терапии при обструктивном бронхите. Обычно используется традиционный комплекс, в котором динамических и статических движений больше, чем общетонизирующих.
При протекании обструктивного бронхита в гнойной форме добавляются дренажные упражнения. Если же у пациента присутствует дыхательная и сердечная недостаточность в острой и терминальной формах, то ЛФК ему противопоказана.
Целями дыхательной гимнастики при обструктивном бронхите являются:
- Усиление иммунитета к инфекциям дыхательных путей.
- Снижение воспаления в легких и бронхах.
- Улучшение кровотока и циркуляции лимфы.
- Улучшение дренажной функции бронхов.
- Профилактика прогрессирования легочной патологии.
- Укрепление дыхательных мышц.
- Предотвращение развития дыхательной недостаточности.
- Восстановление спокойного дыхания.
При нормализации состояния больного дыхательную гимнастику назначают на третий день после начала приема антибиотиков.
Польза дыхательной гимнастики для детей
Основная идея дыхательной гимнастики для ребенка – научить его правильно дышать для насыщения организма кислородом.
При нормальном дыхании воздух поступает в легкие. Таким образом альвеолы насыщаются кислородом. Во время вдоха грудная клетка расширяется, при выдохе – сужается до исходного состояния, что позволяет удалить отработанный воздух из легких.
Во время выполнения упражнений детей приучают дышать так, чтобы удалять весь воздух из легких. Ведь если в них останется какое-то количество отработанного воздуха, со следующим вдохом в кровь поступит меньше кислорода. В игровой форме малыши учатся расширять грудную клетку во время вдоха и сужать во время выдоха, а также развивают и укрепляют мышцы живота.
При длительных занятиях укрепляется иммунная система ребенка, улучшается работа сердца, сосудов, нервной и пищеварительной систем. Все это обеспечивает нормальный рост и развитие детского организма.
Гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой, разработанная в 1930-1940-х гг, считается наиболее результативной. Вначале упражнения использовались профессиональными певцами для восстановления связок, но постепенно был подтвержден ее эффект при лечении бронхита и простудных заболеваний.
Принципы методики Стрельниковой:
- Дыхательный ритм должен соответствовать ритму строевого армейского шага.
- Носовой вдох – шумный и энергичный.
- Вдох носом – тихий и мягкий.
- Выдох делается медленно и плавно.
- Вдох синхронен движениям.
Упражнения
Насос. Упражнение выполняется стоя: тело расслаблено, руки опущены, ноги находятся на ширине плеч. Сделайте энергичный вдох носом и слегка наклонитесь вперед, опустив голову и выведя расслабленные руки вперед. При выдохе через рот вернитесь в исходное положение. Сделайте 8 повторений, отдохните и сделайте еще 11 подходов.
Ладошки. Встаньте или сядьте, выпрямите спину. Согните руки в локтях, отведите ладони от себя и начинайте сжимать кулаки, делая шумный и резкий вдох носом. Выполните 20 подходов по 8 повторений.
Погончики. Упражнение выполняется из положения стоя либо сидя. Спина прямая, ноги разведены на ширину плеч. Руки, сжатые в кулаки, находятся на уровне пояса. Напрягите руки и плечи и сделайте вдох, одновременно опуская руки вниз, разжимая кулаки и разводя пальцы в стороны. Сделайте 8 подходов по 8 повторений в каждом.
Кошачий танец. Примите положение стоя, опустите плечи, расслабьтесь. Делая вдох, слегка согните руки, сожмите кулаки и начинайте приседать, разворачиваясь корпусом влево. На выдохе поднимитесь. Повторите упражнение с разворотом направо. Сделайте 12 подходов по 8 повторений в каждом.
Повороты головы. Встаньте, выпрямит спину и напрягите мышцы пресса. Вдыхая, поворачивайте голову влево, выдыхая – возвращайте в изначально положение. Не останавливаясь, резко вдохните и выполните поворот направо. Выполните 3 подхода по 32 повторения.
Регулярное выполнение упражнений значительно облегчает симптомы обструктивного бронхита во время приступов. У больного восстанавливается нормальное артериальное давление, проходит удушье, боли в сердце, а также улучшается иммунитет. Параллельно с дыхательной гимнастикой человеку обычно рекомендуется ходить на физиопроцедуры.